不停的抱怨会影响工作效率，遇上爱抱怨的同事，你该怎么办？

Mr_Yao

持续暴露于抱怨会加强负面情绪。办公室里总有喋喋不休的人，要是遇上了爱抱怨的同事，你该怎么办呢？




老板根本不知道这个项目有多难。最后期限太不现实了。客户快把我逼疯了。什么，又要加班吗？信息技术部（或者人力资源部）的蠢货又坏事了。为何没人搭理这么简单的请求呢？

如果你的办公室里总是有这样烦人的喋喋不休，别着急，不是只有你这么倒霉。根据无线网络广告公司Cloud Nine Media对1060名成年员工的最新调查，约70%的美国人说，同事中有人总是发牢骚。其中67%的人承认他人不停的抱怨会影响自己的工作效率。

1、保持清醒。

抱怨具有传染性，如果你发现自己陷入和周围人相同的负面思维惯性，赶快停止吧。布莱克说：“每当负面想法从脑海中浮现，立刻作出改变。如果你想：‘那件衬衣不错，可是我没钱买。’这时不妨换个想法：‘等我有钱了就把它买下来，它和我的黑裤子简直是绝配。’”这样就能促进“神经发生的过程，在大脑中创造、加强导致积极行为的路径。”

他补充说，每个人当然都会抱怨，“钟爱的球队输了。电脑死机了。最后期限接踵而来。是个人都会时不时地抱怨。但是抱怨的次数越少，负面情绪之间的间隔就越长。这样就能整理好自己的思维方式。”

2、敬而远之。

布莱克建议，只要可能，就应该远离负面对话。“找个借口离开，到某个安静的去处，最好是有新鲜空气的室外，”他建议说。“回去之前想想愉快的事情。你得把这个当回事，因为负面人物能够、而且一定会让你陷入消极思维之中。”

3、和平共处。

“如果你发现自己在会议或是社交场合陷入一群可怕的抱怨者当中，请保持沉默，”布莱克说。“想想别的事，把他们的话当耳边风。”

试图阻止抱怨只会招人憎恨，引火烧身，他补充道，但你可以在自己的脑海里重构这个讨论。“如果某人说：‘我恨星期一，周末太短暂了。’不妨试着反向思考：‘我很高兴在周末得到了休息，我准备好对付那个大项目了。’”其实任何积极的想法都可以，就是要避免陷入别人的牢骚中无法自拔。

4、金蝉脱壳。

“有时如果实在躲不开喋喋不休的人，也可以让他们自己承担责任。你可以平静地发问：‘那你打算怎么办？’”布莱克建议道。“大多数时候，爱抱怨的人并不是真的想解决问题，也不是要寻找同情。他们就是要发泄一下。这样的战术会让他们停下来。”

谁知道呢，如果你暗示牢骚满腹的人，让他们自己想办法去解决他们（真实或者臆想出来的）问题，也许他们就会放过你，另外找人去倾诉了。如果真是这样，你的海马体也会感激你。



该贴已经同步到 Mr_Yao的微博

2008cun*

36计，走为上。

注册成功

2008cun 发表于 2012-10-31 19:31  36计，走为上。

这里怎么这么空旷！

kevin52110

！顶贴既是发帖者的动力，也是赚G的方法嘿嘿，支持论坛，支持楼主，我顶。

Mr_Yao

kevin52110 发表于 2013-4-27 19:18
！顶贴既是发帖者的动力，也是赚G的方法嘿嘿，支持论坛，支持楼主，我顶。

可以 谢谢支持！

lufq123999

个人意见哈，不可能让每个人都不抱怨，适当的表达自己的烦恼，是一种泄压。是很多人都会有的，而现实中楼主的数据表明有70%的人反应有人抱怨，这就表明，发牢骚的人不少呢，是吧。如果你总是躲着这些抱怨其实很不现实，倒是可以耳边风，适当的微笑，鼓励，或许会更好。

agagag02

学习了支持