30+解决大肚腩

xinghua_wei

厲害了, 以前找個工作, 單面15KM, 一天30KM, 爛山地車, 堅持了3個月. 真的累.

nsw111

q1031015514* 发表于 2023-11-2 16:25
骑车不一定能解决大肚腩的问题，但是如果你每天坚持锻炼晨跑，晚跑，蛙跳，深蹲  高抬腿等外加规律饮食与作 ...

很难做这些，精力有限，休息不过来

默默Q

减肥太难了，要有毅力

1887415157777

我骑车 十公里  一个月 一点效果没有  还是一样胖（骑累了会饿  晚上就像吃东西）  后面不骑车了  少吃 一个月瘦了十斤